Czas, kiedy przechodzimy na dietę, bo chcemy zgubić parę kilogramów, wysmuklić swoją sylwetkę albo najzwyczajniej w świecie poczuć się lepiej może okazać się niezwykle trudny. Szczególnie wtedy, gdy decydujemy się przejść na dietę nie pierwszy raz, a wszystkie dotychczasowe próby zgubienia nadprogramowych kilogramów kończyły się porażką. Jesteś zniechęcony już na samym starcie, dlatego nawet najmniejsza pokusa w postaci twojego ulubionego ciastka może być przysłowiowym gwoździem do trumny.
Fakt, że będąc na diecie musimy często dbać o kwestie, o których do tej pory nie myśleliśmy sprawia, że tracimy zapał od tego, by zadbać o swoje zdrowie, o to co jemy i o kondycję fizyczną. Będąc na diecie często popadamy w rutynę, wciąż jemy te same potrawy, których smak pozostawia wiele do życzenia albo co gorsza – których nie lubimy, a jedzenie ich nie sprawia nam żadnej przyjemności. Należy pamiętać, że brak różnorodności spożywanego jedzenia może okazać się zły nie tylko dla naszej sylwetki, ale przede wszystkim zdrowia.
Jesteś za gruba
Moda na zdrowy tryb życia
Przepis na zdrowe śniadanie