Nordic Walking
Jeśli ktoś narzeka na bóle stawów i kręgosłupa, spowodowane długotrwałym przebywaniem w niezmiennej pozycji, to niezawodny znak, że powinien zastanowić się nad jakąś aktywnością fizyczną.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?
Zwolennicy długich spacerów mogą spróbować swoich sił w Nordic Walking.
Przeczytaj również: Jak dbać o system ogrzewania podłogowego elektrycznego?
Dyscyplina ta wywodzi się ze Stanów Zjednoczonych i polega na intensywnym chodzie przy jednoczesnym odpychaniu się przy pomocy specjalnych kijków.
Przeczytaj również: Jak prawidłowo dobrać rozmiar ubrania koszarowego?
Jej nazwa pochodzi z Finlandii, gdzie też sport został po raz pierwszy zaprezentowany szerszej publiczności.
Co ciekawe, Nordic Walking jest dość młode, ponieważ popularne stało się dopiero kilkanaście lat temu.
Sport ten jest przeznaczony dla osób praktycznie w każdym wieku.
Nie należy do drogich aktywności ruchowych, ponieważ jedyny koszt wiąże się z zakupem odpowiednich kijków.
Dzięki Nordic Walking można bez trudu stracić niechciane kilogramy oraz wzmocnić mięśnie.
Ponadto, uprawianie tej dyscypliny poprawia funkcjonowanie układu krążenia, jak również pomaga zachować odpowiednią koordynację ruchową.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
AC – czym kierować się przy wyborze?
Rynek ubezpieczeń komunikacyjnych w Polsce jest dość dobrze rozwinięty. To sprawia, że możemy wybierać spośród wielu towarzystw ubezpieczeniowych i ofert tę idealną dla siebie i dopasowaną do potrzeb. Konkurencja w branży ubezpieczeń jest tak duża, że ubezpieczyciele prześcigają się w coraz to lepsz
Jak chronić ogród przed szkodnikami w miesiącach zimowych?
Jeżeli wydaje Ci się, że szkodniki nie atakują ogrodu w okresie zimowym, nawet nie wiesz w jak dużym jesteś błędzie. Niestety, ale dla wielu zwierząt i insektów Twoja działka będzie szansą na przetrwanie mrozów. Z tego powodu, warto odpowiednio zabezpieczyć ogród przed nadejściem zimy, aby wiosną mó