Nordic Walking

Jeśli ktoś narzeka na bóle stawów i kręgosłupa, spowodowane długotrwałym przebywaniem w niezmiennej pozycji, to niezawodny znak, że powinien zastanowić się nad jakąś aktywnością fizyczną.

Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?

Zwolennicy długich spacerów mogą spróbować swoich sił w Nordic Walking.

Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?

Dyscyplina ta wywodzi się ze Stanów Zjednoczonych i polega na intensywnym chodzie przy jednoczesnym odpychaniu się przy pomocy specjalnych kijków.

Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?

Jej nazwa pochodzi z Finlandii, gdzie też sport został po raz pierwszy zaprezentowany szerszej publiczności.

Co ciekawe, Nordic Walking jest dość młode, ponieważ popularne stało się dopiero kilkanaście lat temu.

Sport ten jest przeznaczony dla osób praktycznie w każdym wieku.

Nie należy do drogich aktywności ruchowych, ponieważ jedyny koszt wiąże się z zakupem odpowiednich kijków.

teraztenis

Dzięki Nordic Walking można bez trudu stracić niechciane kilogramy oraz wzmocnić mięśnie.

Ponadto, uprawianie tej dyscypliny poprawia funkcjonowanie układu krążenia, jak również pomaga zachować odpowiednią koordynację ruchową.