Tenis ziemny
Jednym z bardzo popularnych sportów, uprawianych w Polsce, jest tenis ziemny. W wielu miastach można znaleźć specjalne korty tenisowe poznań, pozwalające na treningi tej dyscypliny.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?
Warto jednak wiedzieć, że tenis to nie tylko doskonała zabawa, ale i wspaniały sposób na zachowanie zdrowia na dłużej. Dzięki grze w tenisa można poprawić wygląd swojej sylwetki.
Przeczytaj również: Jak dbać o system ogrzewania podłogowego elektrycznego?
Ćwiczy się też wówczas koordynację ruchową oraz refleks. Jak przy każdym sporcie, wzmacniają się również mięśnie.
Przeczytaj również: Jak prawidłowo dobrać rozmiar ubrania koszarowego?
Jako dyscyplina wysiłkowa i szybkościowa, pomaga w spalaniu tłuszczu, więc bardzo przydaje się w trakcie odchudzania. W pewnym sensie należy też do treningów interwałowych, ponieważ momenty spokojnie występują tam na przemian z gwałtownymi zrywami.
Sport ten zdecydowanie poprawia wydolność układu krążenia oraz układu oddechowego, jednocześnie obniżając ciśnienie krwi. Za jego sprawą można też pozbyć się złego cholesterolu.
Poza tkanką mięśniową, tenis wzmacnia też tkankę kostną, więc minimalizuje ryzyko osteoporozy. Można się przy nim skutecznie odstresować i poprawić sobie samopoczucie.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Co daje ubezpieczenie Assistance?
Polisy komunikacyjne można podzielić na takie, które każdy właściciel pojazdu ma obowiązek wykupić oraz na te, których zakup jest sprawą indywidualną i dobrowolną. W Polsce każdy kierowca musi podpisać umowę ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej. Pozostałe polisy: autocasco, NNW oraz Assistance s
AC – czym kierować się przy wyborze?
Rynek ubezpieczeń komunikacyjnych w Polsce jest dość dobrze rozwinięty. To sprawia, że możemy wybierać spośród wielu towarzystw ubezpieczeniowych i ofert tę idealną dla siebie i dopasowaną do potrzeb. Konkurencja w branży ubezpieczeń jest tak duża, że ubezpieczyciele prześcigają się w coraz to lepsz