Tenis ziemny
Jednym z bardzo popularnych sportów, uprawianych w Polsce, jest tenis ziemny. W wielu miastach można znaleźć specjalne korty tenisowe poznań, pozwalające na treningi tej dyscypliny.
Przeczytaj również: Nordic Walking
Warto jednak wiedzieć, że tenis to nie tylko doskonała zabawa, ale i wspaniały sposób na zachowanie zdrowia na dłużej. Dzięki grze w tenisa można poprawić wygląd swojej sylwetki.
Przeczytaj również: Snowboard
Ćwiczy się też wówczas koordynację ruchową oraz refleks. Jak przy każdym sporcie, wzmacniają się również mięśnie.
Przeczytaj również: W czym pomogą ćwiczenia na bieżni?
Jako dyscyplina wysiłkowa i szybkościowa, pomaga w spalaniu tłuszczu, więc bardzo przydaje się w trakcie odchudzania. W pewnym sensie należy też do treningów interwałowych, ponieważ momenty spokojnie występują tam na przemian z gwałtownymi zrywami.
Sport ten zdecydowanie poprawia wydolność układu krążenia oraz układu oddechowego, jednocześnie obniżając ciśnienie krwi. Za jego sprawą można też pozbyć się złego cholesterolu.
Poza tkanką mięśniową, tenis wzmacnia też tkankę kostną, więc minimalizuje ryzyko osteoporozy. Można się przy nim skutecznie odstresować i poprawić sobie samopoczucie.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Gdzie porównać oferty OC?
Każdy właściciel pojazdu, czy to motocykla, samochodu osobowego bądź ciągnika siodłowego musi liczyć się z opłatami związanymi z wykupieniem ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej. Polisa OC w Polsce jest obowiązkowa, a za jej brak grożą poważne sankcje.Przeczytaj również: Nowy samochód a ubezpiec
Internetowa porównywarka OC
Ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej jest w Polsce obowiązkowe i każdy właściciel pojazdu jest zobowiązany do zawarcia umowy z ubezpieczycielem i wykupienia polisy. Rynek ubezpieczeń w naszym kraju rozwija się prężnie, co powoduje, że mamy szeroki wybór firm ubezpieczeniowych i multum ofert. Czę